现代的女性越来越懂得疼爱自己，保护自己，时时刻刻注意自己的体态容颜。生产后的女性，浑身上下散发着母爱的伟大，日夜照顾宝宝，几乎都遗忘了自己。
除了睡眠不足的憔悴容颜，更扎心的就是生产后身体的臃肿和各种不适。更糟糕的是少女般的完美体态已经不见踪影，换来的却是乳房下垂、子宫下垂、还有一坨扁扁、皱皱的肚腩！
带着下垂的小肚腩，想要穿美美的露腰裙或上衣都觉得不好意思 ☹
为什么生产后的肚子会松松软软？
无论是顺产或的剖腹产妈妈们都逃不过这个问题 - 腹部松弛！在医学上，这个问题被称为 - 腹直肌分离 (Diastasis Recti)。随着胎儿的发育长大，妈妈的子宫也随着变大，使腹部皮肤和肌肉群被拉扯。
宝宝出世后腹部不再鼓胀，皮肤组织失去原有的弹性而变成一坨松松的小肚腩。除此之外，妊娠期和月子期缺乏运动锻炼，导致腹部肌肉萎缩并逐渐被脂肪所填充，也会出现皮肤松弛的现象。
了解【产前预防措施 | 产后治疗方案】，赶走大肚腩不困难！
妊娠期预防措施
1) 推荐的安全运动形式和频率： 散步、慢跑、游泳、瑜伽和轻度健身。每周2-3次、每次30-40分钟，以自身舒适度为
准，切莫过分锻炼。 适当运动可以改善便秘、帮助控制孕期体重、改善孕妇血糖，对自然分娩有好处。
2) 饮食均衡，适当控制体重 （12公斤以内），不要让胎儿长得过大，以免过度拉扯腹部皮肤
和肌肉群。妈妈们也可以佩戴托腹腰带 (Maternity belt) 帮助减轻腰椎的压力,舒缓腰酸背痛，
改善走路和站立的姿势。
托腹带又是什么呢？ 点击这里来了解一下 >>>> https://bit.ly/3R31tDH
产后护理措施
1) 推荐的安全运动形式和频率： 自然产：产后2个星期可以做伸展运动； 8个星期后锻炼腹部，每周2-3次、每次30-40钟。
剖腹产：产后1个月可以做伸展运动；3个月以后锻炼腹部，每周2-3次、每次30-40分钟。
2) 坚持母乳喂养，可以促进子宫收缩，有助于子宫恢复，而且还能够间接帮助妈妈收肚腩 哦！
3) 佩戴束腹带也能有效预防胃下垂，减轻产后腰酸背痛，还能促进子宫及盆底功能的恢复。 收缩腹部和腰围之余，也可帮助应对因腹部肌力不足，引起的腹部松弛，对于妈妈身材恢
复有很大的帮助！
或许你不知道。。。 有些妈妈在生产后腰椎疼得连站都站不直了！ 剖腹产的妈妈们就连翻身下床站起来一个简单的动作都可以痛得要命！
为了舒缓腰椎和腹部的疼痛，一般的自然反应就是用手安抚着伤处，避免活动时牵扯到而引发疼痛和不适，而影响了产后恢复的进度。
于是，不管是剖腹产还是自然产的妈妈群里便掀起了一股【生baby之后要用束腹带】的热潮。
你知道束腹带是什么吗？
束腹带(Abdominal binder) 是一个由弹性材料制成，用来环绕整个腹部的压缩带，可以完完全全包裹着腹部，提供完整的保护，缓解伤口带来的疼痛。
它具有帮助剖腹产切口恢复、收缩腰腹、加速腹部术后恢复的过程等作用而受到妈妈们的青睐。除此之外，它还可以保持腹压、改善深呼吸功能和减少术后疼痛。
不确定你是否可以佩戴束腹带？ 来来来！跟着我们一起学习！
无论是自然产或剖腹产的妈妈们都适合佩戴束腹带。由于身体状况各有不同，建议根据医生或护理师的诊断，还有妈妈的舒适度来调节佩戴的时间。
在这里为大家讲解一般产后使用束腹带的正确方式：
自然产 自然产妈妈们的伤口不在腹部，佩戴束腹带的主要目的是为了帮助收缩腰腹部，避免内脏器官移位，所以先让恶露排净后再使用束腹带最适合不过了。过早使用会压迫腹腔，妨碍恶露的排出，也不利于腹部透气。
妈妈们只需在白天活动时佩戴即可，每天最长8小时，为期不超过6周。配合适当的运动和腹部按摩，更有效在1年内恢复体形。
剖腹产 手术醒来后，为了让妈妈们更容易下床活动和方便平时翻身，一般建议在术后第一天就开始使用束腹带保护伤口。使用束腹带有助缓解术后带来的疼痛感，避免在翻身或走动时拉扯到伤口而影响愈合度。这样也能提高剖腹产妈妈的自信心，自己主动下床走走，因为长期卧床休息会导致血液循环不良。
剖腹产妈妈们使用束腹带的时间要根据切口愈合的情况来定，在活动自如、没有疼痛或不适时便可考虑停止使用，每天最长8小时，为期不超过8周。从简单的伸展运动开始，渐渐进化成腹部肌肉锻炼，预计在1年内便恢复体形。
束腹带的好处，必须让你知道！
拥有马来西亚医疗器械管理局（Malaysia Medical Device Authority - 简称MDA）认证的UGOKU束腹带Abdominal binder，由专业物理治疗团队设计，我们的产品特点：
1）布料柔软亲肤 – 采用高品质原料，我们确保商品是舒服的，贴心的。
2）透气不会闷热 – 精心选用的透气布料，确保长时间佩戴也不汗流浃背。
3） 可调整松紧度 – S至 XXL尺码任您选择，弹性绷带也可以调整适合自己的松紧度。
4）高质黏贴– 稳稳贴着不走位，不易起毛，更加美观且耐用！
5） 耐用不易变形 – 从产后初期至产后3个月，都有束腹带陪着你。
6） 可重复使用 – 流汗弄脏了腰带？别担心，洗一洗，风干后就可以重新戴上咯！
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看看我们的顾客怎么说：
除了产后妈妈，我们家Ugoku束腹带也适合这些群组哦：
腹腔手术后护理
子宫切除术后护理
腹部受伤
腹壁手術
使用束腹带要注意什么吗？
1) 束腹带不宜过紧过高，否则会影响血液循环和呼吸不畅，休息时间和睡前应该脱掉。
2) 坐月子期间产妇容易出汗，不宜长时间使用束腹带以免引发皮肤敏感或皮疹。
3) 每天穿戴不超过8小时，睡觉或小休时刻就让腰肌放松，给皮肤透透气。
4) 建议使用直到妈妈们恢复体能，行动自如，不宜超过2个月。
5) 适当的运动锻炼有效增强体能和恢复身材，切忌过分依赖束腹带。
束腹带要怎么清洗？
以温和的清洁剂，把束腹带浸湿轻轻手洗即可。
不要用任何刷子来清洗束腹带，以免布料起毛或损坏。
不可以浸泡、漂白、干洗。
手洗干净后放在干爽处晾干，避免暴晒。
熬过孕期，孕妇妈妈就变成真正的妈妈了，一路走来确实不简单不容易。开启了新的人生里程碑，妈妈们值得拥有更多的呵护和关怀！无论是自然生产或剖腹生产的妈妈们都值得拥有这个《神器》，以便产后恢复得更好更快！
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